Употребление двух чашек кофе и двух чашек чая в день может снизить риск инсульта и слабоумия на треть. Об этом свидетельствуют данные китайских исследователей, которые
наблюдали за 500 000 британцами в возрасте от 50 до 74 лет на протяжении 10 лет. Те, кто выпивал две чашки кофе и чая, на треть меньше страдали от инсультов. По данным исследователей, их шансы на развитие деменции также снизились на 28%.
При этом выяснилось, что употребление только кофе или только чая принесло также некоторую пользу, даже если взрослые употребляли только один напиток в день. Исследование было проведено учеными Тяньцзиньского медицинского университета и было на этой неделе опубликовано в американском журнале PLos Medicine, офис которого базируется в Сан-Франциско.
Кофеин считается безопасным для потребления в дозах до 400 мг в день. Исследования показывают, что он может иметь множество преимуществ для здоровья, включая борьбу с заболеваниями печени и диабетом второго типа. Исследователи также отмечают, что сочетание двух-четырех приемов кофе с регулярными физическими упражнениями будет еще более эффективным для снижения веса (фото-Kenny Louie from Vancouver, Canada/wikimedia).
